[健身]我要锻炼好肌肉但是不要肩宽，应该怎么做

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 03:18:49
俗话说男人宽肩好看，

但是我因为个人的好恶和有某种外貌天赋当了专门抓抢包贼，飞车党的特警

（扮演女孩那种）

最近加强训练，肩头变的特别男人味，又宽又厚，

影响工作自己也不爱，因为工作性质我不练小臂，但是连胸和腰部肌肉的时候肩头也会带动。

不知道有没有专业朋友指点一下，把两个大肩头如何修没，谢谢

就是啊 羡慕- -！
简况好看呢 因为你工作需要吧 那就不好弄了 肌肉都知道不想脂肪可以减掉的。锻炼的时候避免一下，你可以试试看做什么样的动作会带动你的肩膀，锻炼那一部分肌肉，就避免一下，没有更好的了- -！

天。。。我想宽肩都宽不了
你能告诉我你是怎么锻炼的么？

注意一下，只要少锻炼三角肌就好一点吧，我平时锻炼肌肉就不怎么增长

女人